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Lesson

  • 心身の健康。
  • これが、人生を楽しく過ごすための基本です。
  • 「心身が健康であってはじめて人生を楽しめる。」
  • 体内対話~ZEN呼吸法の基礎となる呼吸法を、300年ほども前の江戸時代に構築した白隠禅師のこの言葉からもそれが分かります。心身の健康が人生の目的ではありません。こころもからだも健康であることは人生を楽しむために欠かせない、生きる上での基本なのです。
  • 体内対話~ZEN呼吸法は白隠禅師の呼吸法を、椎名由紀が現代人向けに(一人で簡単に出来るよう)メソッド化したものです。レギュラーレッスンや特別講座での体験を通して、呼吸法で心身が調えられるというシンプルな事実に触れて頂ければ幸いです。

レッスン

レギュラーレッスン 特別講座 企業様向け研修
体内対話~ZEN呼吸法 2010年スケジュール(PDF)

  • いずれのレッスンも「毎朝必ず10分3ヶ月休まずに行う固い意志のある方」のみご応募下さいませ。何が何でも肩こりや頭痛、便秘や冷え性を始めとした自律神経の失調と決別したい方です。というのも、「体内対話~ZEN呼吸法」は、一日やらないと三日前の状態に戻ってしまうからです(楽器と同じ)。
  • 週に5日間一ヶ月やったぞ!という方でも一ヶ月後には連続してたったの8日間しか行っていない計算になります。「毎朝続ける」というのが重要です。この時代、生きているだけでストレスや疲労は毎日溜まります。一日流さないだけで膨大な量が蓄積されることになります。(今のあなたの蓄積です)もし、「毎朝一時間勉強して下さい」、もしくは「毎日ジョギングして下さい」でしたら続けられないと椎名由紀も思います。
  • しかし体内対話~ZEN呼吸法「朝の呼吸10分」だけです。ご自宅でも出張先でも出来ます。これが無理だという方は、もっとご自分にとって重要な事柄が他にある方、つまり心身の不調であまりお困りでない方なのだと考えられるでしょう。
  • 週に5日間の呼吸では効果がないわけではありませんが、明確な変化が実感出来るまでに随分時間がかかってしまいます。真剣にやりたい!変わりたい!と、ご自分のからだのために思って下さる方のご応募をお待ちしております。
  • ・ 毎朝必ず10分3ヶ月休まずに行う固い意志のある方
  • ・ 非喫煙者に限らせて頂きます。
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  • ・ 参加希望の方は下記の事項を記載頂き、こちらのメールフォーム(SSL対応)からお願い致します。お問い合わせも出来ます。
  • ・ メッセージの部分に「体内対話○○参加希望」と明記ください。(○○はレッスンや特別講座名)
  •   なお、箇所は必ずご記入ください。
  • ・ *お名前 e-mailアドレス 生年月日 ・職業 ご住所 電話番号(当日連絡のとれる番号)
  • ・ 体内対話~ZEN呼吸法への意気込み、(なぜ、体内対話~ZEN呼吸法に興味をお持ちになったかも)
  • ・ ご記入いただく情報は、サイトポリシーに基づき第三者への開示提供等は一切行いません。
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  • ・ すべてのご質問、お問い合わせ等は、こちらのメールフォーム(SSL対応)よりお願い致します。
  •   なお電話でのご質問等は受け付けておりません。
  • ・ マウラニ(スタジオ)へのお問い合わせはご遠慮下さい。
  • ・ 企業研修やプライベートレッスンについては別途メールフォーム(SSL対応)からお問い合わせ下さい。
  • ・ 椎名由紀と同じように、呼吸法を通して体の内側から心身を元気にしていく「体内対話~ZEN呼吸法」を伝えて下さる
  •   インストラクターも募集致します。詳細はお問い合わせ下さい。
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  •   
  • ・ 体のこりがすぐとれるようになった、肩こりがなくなった、
  • ・ 冷え性が2ヶ月半でなくなった、一生冷え性だと思っていたのに。前の体温は34度、真夏でもカイロが必要でしたので、
  •    ただただ驚くばかり、
  • ・ お通じが良くなり、長年苦しんだ便秘がなくなった、
  • ・ 痩せた、朝ZEN呼吸法をしてキウイを食べるだけで夢の40キロ台に勝手になった、
  • ・ 整体やマッサージに行かなくて良くなった、
  • ・ 生理痛がほぼなくなった、生理が早く終わるようになった、
  • ・ 体が元気になりタフになった、気持ちが前向きになった、
  • ・ イライラしたときにZEN呼吸法でストレスが自分で流せるようになった、
  • ・ 毎日何種類も飲んでいた薬を全て手放せた、
  • ・ 風邪を引かなくなった、とにかく病気にならない、免疫力が高まったと思う、
  • ・ 目覚めが良くなった、朝から頭がスッキリする、早起き出来るようになり、朝から頭が働く、
  • ・ いつも姿勢を気にするようになった、姿勢がよい状態の方が気持ちよいと感じる、
  • ・ 肌が良くなった、顔のブツブツが消えた、
  • ・ 頭痛がほとんどしなくなった、
  • ・ 寝付きがよくなった、夜ぐっすり眠れる、
  • ・ 内臓の働きが朝から活発になった、朝ZEN呼吸法をすることで、内臓がこれから働くよって
  • ・ 分かる気がして頼もしい、一日中活性化している気がする
  • ・ 体に対して素直になれて快適、精神的にもプラスになる、
  • ・ 根本的に体質改善され、体が生まれ変われた気がする、
  • ・ 以前は慌ただしくて気(頭に血)が上がりっぱなしだったが、ZEN呼吸法のおかげで下半身を温められるようになり、
  •    忙しくても一日落ち着いて過ごせている、
  • ・ 内臓について考えたり意識して呼吸することで、始めて自分の体を顧みた、こんなに体と向き合ったのは初めてだったし、
  •    改めて自分のものだと感謝出来るようになった、
  • ・ 無意識のうちに深い呼吸が出来るようになった、深い呼吸の癖がついて常にリラックス出来るようになった、
  •    以前は浅い呼吸で自分でイライラを作っていたことを知った、
  • ・ 自分の体を信じられるようになった、
  •                                      ※ あくまでも個人の感想であり効果を保証するものではありません。
  • あなたも変われます。人間のからだは深い呼吸で心身を健康に保てるように出来ているからです。たった呼吸法で?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、これは紛れもないシンプルな事実。その事実はこれまで多くのレッスン生達が示してくれています。もっと早くZEN呼吸法と出会っていれば…と多くのレッスン生がおっしゃって下さっています。
  • 椎名由紀の元気に会いに来て下さい。多分私は今のあなたの10倍具合が悪かったと思います(笑)。ですから声を大にして言うのです。「あなたも元気になれます!あの私が元気になれたのですから。」短い人生心身を健康にして楽しみましょう。他者に頼るだけの医療費の無駄使いとは今日でさよならです。
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