朝は立ち姿勢で呼吸、

昼は座り姿勢で呼吸、

夜や機内は寝る呼吸、

様々なシーンで自律神経を調えて頂けます。

今年もヨーロッパ各国やアメリカに飛び、

様々なエアラインに乗らせて頂きました。

海外エアラインは当たり前のように

呼吸法や瞑想のオーディオが複数あります。

一時間を超えるものもありました。

日本のエアラインは、

その辺りのコンテンツが少ないように感じました。

国際線の機内って寝たいですよね

今回をきっかけに、

あー、呼吸法で機内でもぐっすり眠れるんだねー、

が、日本でも当たり前になってくれたらと思います。

日本語、英語、両方同じものが入っているので、

海外ゲストにも日本の禅由来の呼吸で、

機内でリラックスand爆睡して、

ビジネスでもレジャーでも

日本滞在を満喫してもらえたら幸いです

呼吸のリードの言葉は、

呼吸アドバイザーの面々に考えてもらいました。

ナレーションは私ですが、

先生方の想いが詰まった20年越しのボイスガイドです。

ジャケットに一言頂いた円覚寺の横田南嶺管長様には、

雲水さん達と

全然声が違う、本当に椎名先生ですか？と言われる始末

おーほほほほほ。一応、喋りのプロなんです

こちらからご視聴頂けます。

We are pleased to announce that the

@zenkokyu method audio guide is now available

on the in-flight audio system of the @japanairlines_jal Group.

(June–September *Excluding some aircraft)

Breathing while standing in the morning,

breathing while sitting during the day,

and breathing for sleep at night or on flights

You can use these techniques to balance your autonomic nervous system in a variety of situations.

You want to sleep on international flights, right?

I hope this release will be a catalyst