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ZEN呼吸法についてもっと知る

ZEN呼吸法とは

ほとんどの人は、呼吸は自然に行われる当たり前の活動だと考えているのではないでしょうか。しかし、呼吸一つを正しく行うことで心と身体の状況が大きく変わることにほとんどの人は気づいていません。

ZEN呼吸法は、健康で幸せな生活を送るためのツールとして、呼吸により目を向け、改善を重ねていきます。18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が著した呼吸法に基づいており、自律神経を活性させ、集中力、血流、リラクゼーションレベルなど様々な健康状態を改善すると言われています。

最先端のマインドフルネス

ZEN呼吸法を通して、私たちの心と身体が一つにつながり、より身体の内部の細かな働きに目を向けていることに気づくでしょう。

現代の生活において、マインドフルネスを追求する世界中の多くの人々が、ZEN呼吸法に着目し実践しています。

呼吸法の専門家であり、数々の著書の著者であり、ZEN呼吸法の創始者。

呼吸法が大きく人生を好転させてくれたこと受け、椎名由紀は白隠禅師が遺したオリジナル文章に自身の経験や知識を組み合わせZEN呼吸法を生み出しました。常に、世界中のより多くの人々が容易に理解でき、気軽に試すことができることを目指しています。

ZEN呼吸法の素晴らしさを、丁寧に伝えていく

現在は東京のスタジオだけでなく、日本各地でZEN呼吸法の普及に命を懸けて努めています。また、ZEN呼吸法の枠を超え、健康的な生活や幸福感を追求しており、信州にて無肥料無農薬の自然栽培稲作農家としても活動中。半自給自足な生活を目指しています。 自らの活動を通して、より多くの人が心と身体の健康を自分自身で取り戻し、ポジティブで笑顔溢れる世の中になることを切望しています。

目が覚める体験

目からウロコが落ちるような素晴らしい体験。こんなに自分の姿勢や呼吸が全体の心と体の健康に影響しているとは思わなかった。

Laura様,

自分の体のことを初めて知った

自分の体について多くのことに気づくことができ、呼吸が体を通してどこから、どのように入って出て行くのか感じることができた。

Devyani様,

人生の宝物になるようなレッスン

人生を通して心と体がより健康になれる多くのことを学べた。

Valerie様,

毎日が新しい始まり

すべての始まりは「ZEN呼吸法」なんです。今では毎日が始まりのような、新鮮な気持ちで朝迎える日々を送っています。

川口 佳楠 様,