オンラインプライベートレッスン

全てのレベル

Zoomを使用したオンラインでのプライベートレッスンです。

効果を最大限感じていただくため、基本的に全3回セットのレッスンとなります。
※シニア呼吸アドバイザーのみ単発レッスン可能

Zoomを使用してのオンラインレッスンです。
スマートフォン、iPadでご参加いただく場合には、あらかじめ、Zoomのアプリを
ダウンロードしてご準備をお願い申し上げます。

パジャマでオンライン「良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸」

全てのレベル

「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」
「昔はぐっすり眠ってスッキリ起きて、翌朝からフルチャージで動けたのに！」

そんなお悩みはありませんか？

この定期コースを受講することで、おやすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごすことができます。

毎週　火曜日と木曜日　21：20ー22：00
お好きなタイミングから参加いただけます。

Zoomを使用してのオンラインレッスンです。
スマートフォン、iPadでご参加いただく場合には、あらかじめ、Zoomのアプリを
ダウンロードしてご準備をお願い申し上げます。

お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ

全てのレベル

「寝ても疲れが取れないんです」
「のる竹はあるけれど、使い方がよくわからない」
そんなお悩みはありませんか？

実際に呼吸アドバイザーや受講生の皆様が効果を実感しているのる竹の使い方を一緒に行いながら、身体をゆるめていきます。
深呼吸のワークとリラックスできる蓮実先生ボイスで
眠る前に身体も心もゆるゆるにほぐれて、気持ちよく眠りにつけます♪

毎週月曜日　21：20-22：00
お好きなタイミングから参加いただけます。

スマートフォン、iPadでご参加いただく場合には、あらかじめ、Zoomのアプリを
ダウンロードしてご準備をお願い申し上げます。