姿勢づくりサポートベルト
仙骨習憤
「姿勢」が調い
「呼吸」が調えば
「心」が調う
禅の世界における「三調の教え」に基づいた呼吸法が、ZEN呼吸法主宰・呼吸アドバイザーの椎名由紀が考案した「ZEN呼吸法」です。
この呼吸法で大事なポイントとなるのが「姿勢づくり」です。
「坐禅」をする際と同じように、腰の骨、すなわち「仙骨」を立てた姿勢を作ることが重要となります。
この「仙骨」を立てることを「ベルトを巻くことでサポート」するのが椎名由紀監修により開発された「仙骨習慣」です。
日常生活でこのベルトを装着し「仙骨」を立てた姿勢を習慣づけることで、仙骨が立った自然な姿勢を作ることができます。
また、仙骨が立つことで体幹や肚（はら）をつくり「丹田」をあらわにします。そして、内臓の圧迫を解き、腹式呼吸の効果が最大限発揮できる状態で、「ZEN呼吸法」を行えば、より大きな効果が期待できます。
仕組み
